resurs

code Моя реальность — Ксения Коробкова

КК

МОЯ
РЕАЛЬНОСТЬ

Карта ресурсов, опор и доступных возможностей

Ксения Коробкова

скролл ↓

КК

У меня уже есть из чего строить жизнь

Я не нахожусь в пустоте и не начинаю с нуля. В моей жизни уже есть тело и ум, профессиональный опыт и новая рабочая роль, техника и пространство для удалённой работы, близкие люди и собака, творчество и чувствительность к красоте, вера и способность поддерживать себя, свобода времени и возможность постепенно собирать подходящий мне образ жизни.

Я умею честно видеть свою реальность, глубоко думать, находить опоры, создавать ценное, переживать сложные периоды и снова возвращаться к движению. Всё, что уже находится в моих руках, может становиться основой для дохода, свободы, отношений, творчества, здоровья, спокойствия и новой жизни.

Я сама: личная сила и способность двигаться дальше

Моя внутренняя основа

Я вижу реальность честно и глубоко.
Я умею замечать свои настоящие ресурсы, а не только то, чего пока не хватает.
Я способна разбирать сложные состояния, находить причины, видеть связи и приходить к ясности.
Я не сдаюсь окончательно, даже когда мне тяжело, больно или страшно.
Во мне есть сильное стремление жить и улучшать свою жизнь.
Я умею начинать снова.
Я способна быть себе опорой, даже если эта способность ещё укрепляется.
Я уже создала много ценного и могу создавать дальше.

Я сама: личная сила и способность двигаться дальше

Моя внутренняя основа

Я сильный человек.
Я гораздо больше, чем чужие болезненные оценки и старые описания меня.
Я не обязана воспринимать себя плохой, слабой, незначимой или недостойной.
Я имею право самостоятельно определять, кто я и какой будет моя жизнь.
Я учусь видеть собственную ценность не через чужой выбор, а через свою реальность, качества, поступки и способности.
Я выращиваю внутри себя более добрый, честный и заботливый голос.
Я могу быть на своей стороне.

Тело, здоровье и жизненная энергия

Моё тело как действующая опора

Моё тело в целом функционирует и позволяет мне жить самостоятельно.
Я могу передвигаться, выходить из дома, гулять, заниматься бытовыми делами, работать и заботиться о собаке.
У меня работают руки и ноги, сохранены зрение, слух и вкус.
У меня есть мобильность и возможность быть в контакте с внешним миром.
Моё тело уже является ресурсом для повседневной жизни, работы, творчества и дальнейших изменений.

Движение и ежедневный контакт с жизнью

Я гуляю с собакой два раза в день.
Утренняя прогулка даёт мне воздух, движение, начало дня и приятный ритуал с кофе.
Вечерняя прогулка даёт мне время вне квартиры, физическую активность, музыку, возможность смотреть на мир вокруг и переключаться.
Рядом со мной есть прогулочные маршруты и парки.
В тёплое время года у меня есть доступ к природе, свету и движению без дополнительных расходов.

Тело, здоровье и жизненная энергия

Восстановление и забота о себе

У меня есть возможность спать дома в спокойной обстановке.
Я могу отдыхать, находиться в тишине, слушать музыку, смотреть красивое, снижать нагрузку.
Я умею замечать, когда мне нужен отдых и восстановление.
У меня есть вода, питание, возможность готовить еду, ухаживать за собой и поддерживать бытовой комфорт.
Я постепенно формирую более бережное отношение к телу и собственным потребностям.
У меня есть доступ к врачам, обследованиям и анализам.
Я умею обращаться за медицинской помощью.
Я могу планировать необходимые действия по здоровью и не оставлять тело без внимания.
Возможность получать медицинскую помощь является реальной частью моей опоры.

Близость, любовь и социальные связи

Близкая подруга

В моей жизни есть близкая подруга, с которой мы общаемся каждый день.
Я могу написать ей первой без напряжения.
С ней я могу говорить откровенно и чувствовать принятие.
Рядом с ней мне безопасно быть собой.
Это не только эмоциональная связь, но и практическая страховка: в крайней ситуации она может помочь деньгами, едой или временным местом для жизни.

Друзья и контакты

У меня есть три хороших друга.
У меня есть люди, с которыми возможны контакт, человеческое участие, поддержка, разговор и обмен опытом.
Есть люди, способные помочь информацией, советом, рекомендациями или связями.
У меня уже был опыт, когда человеческие контакты помогали мне находить работу.
У меня есть старые знакомства, которые можно постепенно оживлять.
У меня есть несколько знакомых за границей, а значит, международная часть моей жизни не является полностью закрытой или недоступной.
Моя собака является одной из самых сильных эмоциональных связей в моей жизни.
Она даёт мне ежедневную нежность, тепло, привязанность и ощущение живого контакта.
Я могу обнимать её, говорить ей о любви и чувствовать собственную способность любить.
Она даёт мне ощущение нужности и важности.
Благодаря ей у меня есть ежедневный режим, прогулки и регулярный выход во внешний мир.
Любовь, которую я испытываю к собаке, является настоящей, действующей частью моей жизни.

Близость, любовь и социальные связи

Мои качества в отношениях с людьми

Я эмпатична, внимательна и чувствительна к состояниям других.
Я способна быть честной и откровенной.
Я умею заботиться, поддерживать и создавать тепло в общении.
Мне важны живая коммуникация, близость, глубина, человечность и настоящий отклик.
Я умею видеть человека глубже поверхности.
Я могу развивать навыки общения, спокойного проявления, доверия и построения новых отношений.

Люди и среда, которые мне подходят

Мне близки люди с широким взглядом на мир, интересом к другим странам, свободой мышления и международным опытом.
Мне важно общение о прекрасном, настоящем, живом и хорошем в мире.
Мне подходят отношения, в которых есть уважение, честность, нежность, лёгкость, глубина и пространство быть собой.
Я уже лучше понимаю, какие люди делают мою жизнь живее, а какие отношения мне больше не подходят.

Близость, любовь и социальные связи

Возможности расширения круга общения

Личный блог как пространство знакомства через мою личность, вкус, мысли и профессиональную роль.
Старые контакты, которые можно восстанавливать без давления.
Творческие и профессиональные сообщества.
Городские мероприятия, библиотеки, красивые пространства и прогулочные места.
Онлайн-коммуникация с людьми из других городов и стран.
Работа и авторский контент как естественные способы встретить близких по духу людей.

Дом, быт и пространство, в котором я живу

Моё текущее жильё

Я живу в съёмной квартире, которая мне достаточно нравится.
Моя оценка текущего жилья: 7 из 10.
В квартире тихо, безопасно и уютно.
Мне не тесно.
У меня большие окна и достаточно света внутри пространства.
Дома меня никто не отвлекает.
При наличии дохода я могу продолжать жить здесь и опираться на это пространство как на стабильную базу.

Мой бытовой комфорт

У меня есть всё необходимое для сна, отдыха и повседневной жизни.
У меня есть всё необходимое для приготовления еды.
У меня есть всё необходимое для ухода за собой.
У меня есть всё необходимое для ухода за собакой.
У меня есть удобства для уборки и классный моющий пылесос.
У меня есть одежда и базовая бытовая обеспеченность на текущий период.
Моё пространство не требует срочного спасения или полной перестройки, оно уже поддерживает меня в настоящем.

Дом, быт и пространство, в котором я живу

Дом как место восстановления и создания нового

Дома я могу быть одна, когда мне это необходимо.
Я могу отдыхать, восстанавливаться, слушать музыку, заниматься своими практиками и оставаться в безопасной тишине.
Я могу работать и создавать новое, не тратя ресурсы на офис и дорогу.
Моя квартира является одновременно пространством жизни, работы, творчества и восстановления.

Время, ритм и доступный мне образ жизни

Свобода распоряжаться своим временем

Я сама определяю ритм своего дня.
У меня нет внешнего фиксированного офисного графика.
Я могу выбирать время для работы, прогулок, отдыха, творчества, общения и развития.
У меня есть возможность постепенно выстроить режим, который будет поддерживать меня, а не только обслуживать обязательства.
Свобода времени является одним из моих главных ресурсов для нового профессионального и личного этапа.

Мои существующие ежедневные ритуалы

Утренняя прогулка с собакой.
Кофе во время прогулки.
Кормление собаки.
Завтрак.
Рабочие дела за компьютером.
Перерыв на обед.
Вечерняя прогулка около часа.
Музыка в наушниках как способ ощущать больше жизни в обычном дне.
Сон и возможность восстановиться дома.

Время, ритм и доступный мне образ жизни

Удалённый формат как основа свободы

Я могу работать из дома.
Я могу сохранять уединение и спокойствие.
Я могу строить рабочий день вокруг подходящего мне ритма.
Я могу развивать профессиональные связи онлайн.
Мой рабочий формат потенциально совместим с переездом, жизнью в другом городе или другой стране.
Я могу постепенно строить жизнь, где работа не противоречит моим потребностям в свободе, красоте, тишине и близости к природе.

Доступные впечатления уже сейчас

Рядом со мной есть парки и прогулочные маршруты.
Я могу ездить в красивые районы.
Я могу посещать библиотеки и публичные пространства.
Я могу находить мероприятия и новые места.
Я могу менять обстановку и получать впечатления без немедленного переезда.
Я могу использовать город, природу, музыку и визуальные наблюдения как способы возвращать себе ощущение живой жизни.

Время, ритм и доступный мне образ жизни

Будущее расширение мобильности

Мне подходит идея работать не только дома, но и в библиотеках или красивых пространствах.
Ноутбук или планшет позже может усилить мою мобильность и свободу.
Я понимаю, какие будущие покупки действительно расширяют мой образ жизни и профессиональные возможности.

Международное направление жизни

Мне близка идея жизни в другой стране и более светлой, красивой, свободной среде.
Европа для меня связана с желаемым образом жизни, визуальной эстетикой и ощущением пространства.
У меня уже есть знакомые за границей.
Удалённая работа позволяет рассматривать международное направление как потенциально реалистичное.
Визуальный интерес к европейской жизни может становиться частью моего авторского контента и моего личного образа.

Моя профессиональная идентичность

Ксения Коробкова

PROJECT

Операционный партнёр для экспертов, проектов и брендов

Я помогаю экспертам, небольшим проектам и брендам возвращаться к своему главному делу, забирая на себя систему, операционную часть, визуальную упаковку и конкретную реализацию. Я соединяю профессиональный визуальный взгляд, понимание человека и бренда, системное мышление, цифровые инструменты и AI.

Я не ограничиваюсь советами о том, как можно сделать. Я умею приходить в задачу, собирать её, организовывать и доводить до результата.

Профессиональный опыт и моя роль PROJECT

Мой доказанный опыт

Около пятнадцати лет я зарабатывала фотографией и визуальным продакшном.
Я создавала сильные визуальные работы для людей и проектов.
У меня есть хорошее портфолио.
У меня были иностранные проекты.
Меня приглашали работать за границей.
Мне платили не только за красивое изображение, но и за мой взгляд, качество контакта, способность увидеть настоящую суть человека и показать его красиво, живо и убедительно.
Я уже имею подтверждённый опыт профессионального уровня, самостоятельной работы, общения с клиентами и создания результата, за который готовы платить.

Профессиональный опыт и моя роль PROJECT

Моё визуальное мышление

Я чувствую кадр, атмосферу, композицию, свет и настроение.
Я понимаю красоту, визуальный язык, типографику и дизайн.
Я умею замечать, когда внешняя подача не соответствует сути человека, эксперта или бренда.
Я могу переводить характер, ценности и ощущение проекта в цельный визуальный образ.
Я способна создавать не просто красивую картинку, а впечатление, узнаваемость, доверие и эмоциональный контакт.

Моё системное мышление

Я умею видеть структуру в хаосе.
Я умею разбирать сложные задачи и превращать их в понятную рабочую систему.
Я понимаю, как связаны позиционирование, продукт, визуальная подача, контент, сервис и путь клиента.
Я умею видеть слабые места, разрывы, несогласованность и потери в проекте.
Я могу удерживать общую картину и одновременно заниматься конкретной реализацией.
Я умею переводить идеи, мысли и разрозненные материалы в работающие документы, процессы, страницы, предложения и решения.

Профессиональный опыт и моя роль PROJECT

Мой опыт взаимодействия с клиентами и проектами

Я умею разговаривать с клиентами и понимать их задачи.
Я умею продавать свои услуги и договариваться.
Я умею организовывать полный цикл работы.
Я умею координировать людей, задачи, сроки и качество.
Я понимаю реальность фрилансера, эксперта и небольшого бизнеса изнутри.
Я могу работать с людьми, для которых личность, доверие и качество контакта являются важной частью продукта.

Мои цифровые и технические компетенции

Я хорошо разбираюсь в компьютерах и программах.
Я уверенно использую ChatGPT и Claude для рабочих задач.
Я умею создавать промпты, которые помогают бизнесу быстрее получать качественный результат.
Я работаю с Figma, Tilda, Photoshop, Lightroom, CapCut и Premiere Pro.
Я могу работать с Telegram-ботами, CRM и базами.
Я умею создавать документы, таблицы, презентации, регламенты, оферы, структуры, визуальные материалы и контент.
Я способна соединять смысл, текст, визуал, технологию и исполнение в одном рабочем процессе.

Чем я могу быть полезна клиентам

Систематизация экспертного проекта или бренда

Сборка позиционирования и смыслового ядра.
Прояснение продуктовой логики.
Анализ аудитории.
Формирование контент-стратегии.
Наведение порядка в разрозненных материалах, идеях, задачах и направлениях.
Создание понятной системы, на которую эксперт может опираться в дальнейшей работе.

Клиентский путь и сервис

Проектирование пути клиента от первого касания до повторной покупки.
Продумывание точек контакта, коммуникации и впечатления клиента.
Поиск слабых мест, где клиент теряется, не понимает предложение или не возвращается.
Создание более цельного, заботливого и понятного сервиса.
Поддержка повторных продаж и долгосрочной связи с клиентами.

Чем я могу быть полезна клиентам

Операционная поддержка и управление процессами

Организация рабочих задач и процессов.
Координация небольшой команды.
Создание регламентов и рабочих документов.
Настройка порядка в материалах и коммуникациях.
Сборка процессов, которые эксперт не хочет или не успевает вести самостоятельно.
Помощь в переходе от хаотичных действий к устойчивой работе.

AI и автоматизация

Встраивание ChatGPT и Claude в реальные рабочие задачи.
Создание рабочих промптов под конкретные процессы.
Ускорение подготовки текстов, аналитики, документов, идей и материалов.
Настройка отдельных процессов через Telegram-боты, CRM и сервисные связки.
Сокращение рутины и высвобождение времени эксперта на его основную работу.

Чем я могу быть полезна клиентам

Визуальная упаковка и идентичность

Визуальная концепция проекта или эксперта.
Дизайн-система и общая стилистика.
Лендинги и другие площадки.
Визуальный контент.
Согласование внешнего образа с настоящей сутью человека или бренда.
Создание цельной, красивой и профессионально узнаваемой подачи.

Точечные задачи

Презентации.
Документы.
Таблицы.
Регламенты.
Оферы.
Структуры лендингов.
Промпты.
Тексты и материалы под конкретную задачу.
Настройка отдельного процесса.
Выполнение задачи, которую клиент откладывает, не умеет собирать или не хочет делать сам.

Чем я могу быть полезна клиентам

Кому подходит моя помощь

Экспертам, которые хотят сосредоточиться на своей профессии, а не тонуть в операционке.
Небольшим проектам и брендам, которым нужна работающая система.
Онлайн-проектам с небольшой командой.
Творческим и помогающим специалистам, которым важно сохранить свою личность, глубину и визуальную точность.
Людям, которым нужен один сильный, включённый партнёр вместо нескольких разрозненных исполнителей.

Моя рабочая база для нового дохода

Техника и инструменты

Крутой iMac 27.
iPhone.
Хороший фотоаппарат.
Стабильный доступ к интернету.
Оплаченные AI-инструменты.
Необходимые программы для дизайна, фото, видео, текстов, документов и рабочих процессов.

Пространство и условия работы

Спокойное отдельное рабочее место дома.
Возможность сосредоточенно работать без внешнего шума и постоянных отвлечений.
Возможность выполнять услуги удалённо.
Возможность создавать тексты, визуал, презентации, документы, видео, системы и клиентские материалы уже сейчас.

Моя рабочая база для нового дохода

Подтверждения профессиональной ценности

Портфолио.
Многолетний профессиональный опыт.
Иностранные проекты.
Опыт оплачиваемой работы с людьми и проектами.
Небольшая аудитория.
Контакты и прежние профессиональные связи.
Сформулированное новое предложение PROJECT.

Каналы, через которые я могу выходить к работе

Старые профессиональные контакты с новым предложением.
Блог как витрина моего мышления, вкуса и рабочей роли.
Точечные услуги как понятный первый шаг для клиента.
Постоянное сопровождение экспертов и небольших проектов.
Рекомендации через людей, которые уже знают мой профессиональный уровень.
Визуальный контент как способ показывать мой взгляд, стиль и качество.

Деньги и доступные возможности монетизации

Что я уже доказала себе в деньгах

У меня уже был доход от профессиональной работы.
Мой прошлый средний доход составлял примерно 100 000–150 000 рублей в месяц.
Я умею создавать ценность, за которую люди платят.
Я уже получала деньги через работу с людьми, визуалом, экспертами и проектами.
Я не ищу полностью неизвестный путь: у меня уже есть опыт, который можно перевести в новую роль и новый формат дохода.

Мой денежный ориентир

Для спокойной, устойчивой жизни мне нужен доход около 300 000 рублей в месяц.
Этот доход должен закрывать не только базовые расходы, но и здоровье, заботу о собаке, желания, развитие, свободу и повышение качества жизни.
Подходящий мне формат: два сильных постоянных проекта, где моя работа востребована регулярно и оплачивается достойно.

Деньги и доступные возможности монетизации

То, что можно монетизировать уже сейчас

Роль операционного партнёра PROJECT.
Многолетний визуальный опыт и портфолио.
Навыки систематизации, упаковки, создания клиентского пути и операционной поддержки.
AI-компетенции и цифровые навыки.
Способность работать с экспертами, небольшими проектами и брендами.
Точечные услуги как быстрый вход в сотрудничество.
Контакты, рекомендации и блог как каналы выхода к клиентам.
Имеющаяся техника и домашняя рабочая база, не требующие предварительных крупных вложений.

Что позже может усилить доход и свободу работы

Микрофон для качественного видеоконтента.
Минимальный свет для съёмки.
Ноутбук или планшет для мобильной работы вне дома.
Более активное проявление через блог и визуальный контент.
Расширение профессиональных и международных связей.

Творчество, красота и авторское проявление

То, что меня наполняет

Красивые видео-зарисовки обычной жизни.
Наблюдение за людьми, природой, животными, растениями, светом, пространством и атмосферой.
Съёмка красивой повседневности, в которой есть жизнь, спокойствие, нежность и ощущение настоящего.
Образ сада, огорода, природы и более светлой жизни.
Возможность видеть красоту и передавать её другим.

Творчество как часть моей личности и будущего

Визуальное видение не осталось в прошлом, оно продолжает быть моей сильной стороной.
Я могу использовать его не только в работе с клиентами, но и в собственном проявлении.
Авторский визуальный контент может стать способом возвращать себе радость, показывать свой вкус, формировать образ, находить близких людей и привлекать клиентов.
Моё творчество может соединять эстетику, свободу, работу, личную историю и желаемый образ жизни.

Творчество, красота и авторское проявление

Что доступно для творчества сейчас

Снимать на iPhone или фотоаппарат.
Использовать прогулки, собаку, природу, свет, детали дома и города как сюжеты.
Создавать визуальный дневник.
Публиковать материалы в блоге.
Постепенно формировать авторскую подачу без необходимости ждать идеального места, переезда или дорогостоящих условий.

Внутренние и духовные опоры

Способность быть с собой

Я умею находиться в одиночестве.
Я могу обращаться внутрь себя и слышать, что со мной происходит.
Я умею создавать себе тишину и пространство.
Я способна проживать сложные переживания, не отменяя себя и свою жизнь.
Я постепенно учусь быть для себя безопасным человеком.

Эмоциональная честность

Я разрешаю себе плакать и злиться.
Я умею называть свои эмоции и записывать их.
Я могу разговаривать с собой вслух.
Я стараюсь не прятать внутреннюю правду и не делать вид, что мне не больно, когда мне больно.
Я могу превращать эмоции в понимание себя, своих потребностей, границ и дальнейших решений.

Внутренние и духовные опоры

Практики самоподдержки

У меня есть опыт терапии.
У меня есть знания из книг и практик.
У меня есть опыт глубокого самоисследования.
Я знакома с методом ДПДГ и умею использовать освоенные элементы для поддержки себя.
Я записываю себе медитации собственным голосом.
Я записываю себе манифесты.
Я могу слушать свой голос как источник поддержки, включения и возвращения к реальности.
Я умею применять то, что узнаю о себе, а не только размышлять об этом.

Внутренние и духовные опоры

Мои ценности

Свобода.
Любовь.
Человечность.
Честность и откровенность.
Глубина взаимодействия.
Нежность, трепет, тепло и бережность.
Доброта.
Творчество и красота.
Любовь к животным и природе.
Настоящий отклик людей друг на друга.
Жизнь, в которой можно чувствовать, любить, создавать и быть собой.

Моя вера

Я верю в Бога.
Я верю в любовь.
Я верю в мудрость природы.
Я верю, что красивое связано с любовью.
Я верю, что человек может меняться.
Я верю, что жизнь можно значительно улучшить.
Я верю, что свой потенциал можно раскрывать глубже.
Я верю в возможность красивой, свободной, насыщенной и яркой жизни.
Я верю, что могу создать в своей жизни очень многое.

Что я хочу сохранить и на чём хочу строить дальше

То, что уже подходит мне и должно остаться частью моей жизни

Удалённая работа и возможность самостоятельно строить рабочий день.
Прогулки с собакой два раза в день.
Независимость и право быть одной, когда мне это необходимо.
Тишина, комфорт и красивое пространство для жизни.
Творчество, визуальное наблюдение и возможность делать красивое.
Контакт с природой, животными, светом и живыми впечатлениями.
Работа, в которой соединяются смысл, эстетика, интеллект, практическая польза и достойная оплата.
Отношения и окружение, где есть честность, свобода, тепло, глубина и уважение.

Что я хочу сохранить и на чём хочу строить дальше

То, что я могу постепенно строить из уже имеющегося

Новый доход через PROJECT или блог, точечные услуги и постоянное сопровождение клиентов.
Более заметное профессиональное проявление через блог и визуальный контент.
Новые связи через старые контакты, сообщества, работу, творчество и международную коммуникацию.
Более насыщенную жизнь через прогулки, красивые места, библиотеки, мероприятия и смену среды.
Большую мобильность через подходящие профессиональные инструменты.
Будущую жизнь в более светлом, красивом и свободном месте.
Более устойчивые отношения с собой, телом, людьми, деньгами и собственной ценностью.